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effet de citrate de magnésium

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Dans le commerce, en particulier les supermarchés, et les compléments alimentaires de magnésium sont disponibles. Ces préparations sont considérées comme une forme de magnésium pas cher. Une étude menée en 1990 (American Journal of Clinical Nutrition) a constaté que le magnésium intestinal peut absorber inadéquat. La majeure partie a été excrétée du corps.

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Le citrate de magnésium est caractérisée par une biodisponibilité élevée. Ainsi, il est ajouté dans une large mesure par l'intestin. Le résultat est des études enregistrement à un remarquable 65 pour cent. Un autre avantage de magnésium sous forme de poudre, la bonne solubilité dans l'eau.

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Les suppléments de magnésium sont très populaires en Allemagne. Pas étonnant, parce que le magnésium est l'un des plus importants minéraux essentiels. L'essentiel est parce que le corps humain ne peut pas produire du magnésium. Le magnésium minéral doit donc être fournie à l'extérieur du corps. L'exigence de magnésium est différente de personne à personne. prédisposition génétique, l'environnement et le mode de vie jouent un rôle important ici.

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Le magnésium joue un rôle important dans divers processus corporels. Le magnésium a un effet relaxant sur le système nerveux central. Ici on profite d'un sommeil plus profond. Le magnésium devrait avoir un effet positif aussi dans la prévention des maladies des vaisseaux coronaires. Le magnésium aide également actif contre les crampes musculaires. De nombreuses crampes nocturnes des jambes ne sont pas un concept étranger. En particulier, les athlètes d'endurance comptent sur la nutrition sportive du citrate de magnésium. Suivant Nike Sb Janoski Lunar Pas Cher le citrate de magnésium a des propriétés anti-hypertenseurs.

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